Magia sarbatorilor a disparut, vacanta s-a terminat ieri si trebuie sa reveniti la viata de zi cu zi avuta inainte de 20 Decembrie. Acest lucru este perceput de majoriatatea ca fiind un eveniment deprimant si afecteaza foarte mult calitatea vietii de zi cu zi mai ales in prima parte a lunii Ianuarie. Reintoarcerea la serviciu este dificila, mai ales stiind ca nu v-ati odihnit foarte mult in vacanta ci ati petrecut si deasemenea ca probabil la serviciu s-au strans multe urgent de rezolvat.
Neintorcandu-va relaxati din vacanta si revenind in oras cu parere de rau ca s-a terminat aceasta perioada, starea de depresie si moleseala nu va intarzia sa apara, la fel si problemele de familie, certurile si epuizarea fizica.
Pentru a evita pe cat posibil aceste stari de rau va trebui in primul rand sa constientizati pericolele ce va pandesc daca alegeti sa va adanciti in tristetea post sarbatori. Dupa ce va dati singuri seama ca trebuie sa faceti un efort sa va reveniti pentru a fi apti de a va continua viata de zi cu zi iata ce este de facut:
Pentru a va simti mai putin obositi fizic este nevoie de un regim alimentar bazat pe fructe si legume, salate, sucuri naturale si ceaiuri, ce vor re-echilibra organismul care in ultima luna a primit mult alcool si mancaruri grele din carne de porc.
Psihicul poate fi ajutat de mentinerea atmosferei de vacanta intr-o mica masura, fapt ce consta in inceperea lucrului la birou, treptat fara stres pe cat posibil, iesiri ceva mai dese ca de obicei cu prietenii cu care ati facut vacanta si chiar o mini vacanta in weekend-ul ce urmeaza.
Incercati sa nu reveniti in forta la vechiul program dinainte de sarbatori pentru ca, in mod sigur nu aveti atata putere. Luati lucrurile pe rand si menajati-va atat pe dumneavoastra cat si pe cei din jur, pentru ca tensiunile si stresul alaturi de depresie duc la certuri care nu au neaparat un scop dar va consuma putina energie ramasa intr-un scop total neconstructiv.
